كيفية حساب الوزن المثالي , ازاى تعرفى وزنك المثالى

التخمه او السمنه او الوزن الزائد هي اكبر مشكلة بالنسبة

 

لاي شخص و تعتبر السمنه مصدر الخطوره على جسم

 

الإنسان و على الصحة بشكل عام الوزن الزائد يؤثر على

 

القلب و على العظام و على كل اعضاء جسم الانسان و نظرا

 

لكثرة انتشار الأمراض و التى  يصير من ضمن اسبابها

 

السمنه فيجب كل شخص ان يحافظ على غذائة و يصل

 

بوزنة الى الوزن المثالي فهذا اروع لصحة كل انسان لأنه

 

يقي الجسم من الإصابه بأمراض كثيرة ربما تشكل خطورة

 

على حياة الإنسان و الوزن المثالي ه وان يصير وزن الشخص

 

متناسب مع طولة بشكل طبيعي و الشخص الرشيق يمتلك

 

كبيرة على انجاز الأعمال و المهمات اليومية دون تعب او

 

ارهاق شديد مع المقارنة بالشخص البدين الذي يشعر بالتعب

 

والإجهاد الشديد عند انجاز اي عمل و لو كان بسيطا جدا جدا و

 

يحسب الوزن المثالي بحساب مؤشر كتله الجسم و نقوم

 

بقياس وزن الشخص بالكيلو جرام و قياس طول الشخص

 

بالمتر في طول الشخص بالمتر و يجب على كل شخص

 

الابتعاد عن العادات السيئه كتناول و جبات غذائية سريعة

 

والتدخين و ادمان المشروبات الغازية و الكحوليه و الطعام فى

 

وقت متأخر من الليل و لابد من الإصرار و الاراده و العزيمة

 

طريقة حساب الوزن المثالي

ازاي تعرفي و زنك المثالى

طريقة حساب الوزن المثالى

صورة كيفية حساب الوزن المثالي , ازاى تعرفى وزنك المثالى

صور

صورة كيفية حساب الوزن المثالي , ازاى تعرفى وزنك المثالى

 

113 views