يوم الخميس 3:48 صباحًا 24 سبتمبر، 2020

كيفية حساب الوزن المثالي , ازاى تعرفى وزنك المثالى

التخمة او السمنة او الوزن الزائد هي اكبر مشكلة بالنسبة

 

لاى شخص و تعتبر السمنة مصدر الخطورة على جسم

 

الإنسان و على الصحة بشكل عام الوزن الزائد يؤثر على

 

القلب و على العظام و على كل اعضاء جسم الانسان و نظرا

 

لكثرة انتشار الأمراض و التى  يصبح من ضمن اسبابها

 

السمنة فيجب كل شخص ان يحافظ على غذائه و يصل

 

بوزنه الى الوزن المثالى فهذا اروع لصحة كل انسان لأنه

 

يقى الجسم من الإصابة بأمراض عديدة ربما تشكل خطورة

 

على حياة الإنسان و الوزن المثالى هو ان يصبح وزن الشخص

 

متناسب مع طوله بشكل طبيعي و الشخص الرشيق يمتلك

 

كبار على انجاز الأعمال و المهمات اليومية دون تعب او

 

ارهاق شديد مع المقارنة بالشخص البدين الذي يشعر بالتعب

 

والإجهاد الشديد عند انجاز اي عمل و لو كان بسيطا جدا جدا و

 

يحسب الوزن المثالى بحساب مؤشر كتلة الجسم و نقوم

 

بقياس وزن الشخص بالكيلو جرام و قياس طول الشخص

 

بالمتر بطول الشخص بالمتر و يجب على كل شخص

 

الابتعاد عن العادات السيئة مثل تناول و جبات غذائية سريعة

 

والتدخين و ادمان المشروبات الغازية و الكحولية و الطعام فى

 

وقت متأخر من الليل و لابد من الإصرار و الارادة و العزيمة

 

طريقة حساب الوزن المثالي

ازاى تعرفى و زنك المثالى

طريقة حساب الوزن المثالى

صور



 

264 views