أسباب نقص فيتامين B12, فيتامين ب١٢
دعنا فيما يلي نعرفك على أسباب نقص فيتامين B12:
1- اتباع نظام غذائي نباتي
تعتبر المصادر الغذائية الوحيدة التي تحتوي على فيتامين B12 هي المصادر الحيوانية
كاللحوم والدواجن والمأكولات البحرية.
وفي حال كنت ممن يتبعون حمية نباتية، فأنت بكل تأكيد ستكون معرض لنقص
فيتامين B12 بشكل كبير. لذا ينصح بتناول المكملات الغذائية لضمان سد النقص منها.
2- تناول بعض الأدوية
إن تناول الأدوية والعلاجات اللازمة للمشاكل الصحية المتعلقة بالمعدة مثل قرحة
المعدة أو الإرتداد المعدي المريئي قد تؤثر على امتصاص فيتامين B12 في الجسم بحسب ما
بينت الدراسات.
حيث تبين في نتائج دراسات حديثة، أن من يتناولون الأدوية المضادة للحموضة
يفضل أن يتناولوا مكملات غذائية من فيتامين B12.
