فوائد شرب الماء

فوائد شرب الماء

المساعدة على ترطيب الجسم: يتمّ ترطيب الجسم من خلال الحصول الجسم على الكمي

الكافية من الماء لأداء وظائفه بشكلٍ سليم، ومن المعروف أنَّ الماء هو أفضل وسائل ترطيب

الجسم الطبيعية.[٣] تحسين وظائف الدماغ: يحافظ ترطيب الجسم على صحّة الدماغ وعمله

بالشكل السليم، إذ يمكن أن يؤثر الجفاف الخفيف أو فقدان السوائل بنسبة تتراوح بين 1%

و3% من وزن الجسم بشكل سلبي في طريقة عمل الدماغ، كما يمكن أن يؤدي عدم
شرب

الكمية الكافية من الماء إلى سوء المزاج، وضعف التركيز، والذاكرة، والشعور بالقلق والإعياء،

وتكرار التعرّض للصداع وطول مدّته