فوائد الشمس للجسم

فوائد الشمس للجسم

تعتبر أشعّة الشمس المصدر الأهمّ لفيتامين D3, ويعدّ هذا الفيتامين من أهم الفيتامينات

التي يحتاجها جسم الإنسان ومن أحد فوائد هذا الفيتامين التي لا حصر لها بأنه ضروري

لنمو عظام الإنسان، وترتبط فوائد التعرّض لأشعة الشمس بأهمّية هذا الفيتامين للجسم

والتي سأذكر بعضا منها في سياق ذكري للفوائد الجمة التي يحصل عليها جسم الإنسان

من تعرضه للأشعة الشمس. أشعة الشمس تزيد من مستوى مادة اليروتونين المسماة

بهرمون السعادة، وهذا الهرمون مسؤول عن الإحساس بالرضا، وتخليص الجسم من الكآبة،

خاصةً إذا كان التعرض لأشعة الشمس يصاحب ممارسة التمارين الرياضيّة. أكدت الدراسات

والأبحاث العلميّة بأن التعرض لأشعّة الشمس يخفض نسبة الكولسترول.