عشاء دايت , وصحي لازاله الدهون

تعتبر وجبه العشاء من اكثر الوجبات التي تقوم من خلالها بزياده اوزاننا فيها

لان هذه الوجبه نقوم بتناولها ليلا ويفضل بعد تناول شئ بعد المغرب وايضا

هذه الوجبه نقوم بتناولها ليلا ومن ثم ننام علي طول وايضا هذا خطا فلا بد

من تناول اشياء خفيفه في المساء ويفضل ان يكون قبل المغرب

عشاء دايت , وصحي لازاله الدهون

عشا دايت