3:49 صباحًا الخميس 14 نوفمبر، 2019


سالى فؤاد العشر نصائح , النصايح العشر للتخسيس مع خبيرة التغذية سالي فؤاد

صورة سالى فؤاد العشر نصائح , النصايح العشر للتخسيس مع خبيرة التغذية سالي فؤاد

صور

 

بتنصح خبيره التغذيه سالى فؤاد ب عشر نصايح مهمين جدا لكل واحد حابب

 

يخس و هي كمان مشيت عليهم و خست حوالى خمسه و عشرين كيلو في

 

فتره ست شهور و اول نصيحه منع اكل النشويات  و السكريات من بعد الساعة 5 المغرب

 

وكمان الفاكهه النصيحه التانيه اكل و جبات صغيرة كده متعديش متين سعر النصيحة

 

التالته تقليل اكل السكريات و المشروبات السكريه و الدقيق الابيض النصيحه الرابعة

 

اكل البروتين بشكل موزع على مدار اليوم النصيحه الخامسة شرب المايه بشكل

 

مستمر لتنشيط الاعضاء النصيحه السادسة اكل بروتين قبل النوم بوقت تلات ساعات

 

النصيحه السابعة عمل فحص للغده الدرقيه اولا النصيحه التامنه منع الدهون النصيحة

 

التاسعة اكل الشوربه و السلطات باستمراار النصيحه العاشرة نخصص يوم للاكل الوجبات

 

الصغيرة بعد تلات ايام من اتباع النظام.

سالي فؤاد العشر نصائح

النصايح العشر للتخسيس مع خبيره التغذيه سالى فؤاد

سالى فؤاد العشر نصيحة

 

صورة سالى فؤاد العشر نصائح , النصايح العشر للتخسيس مع خبيرة التغذية سالي فؤاد

 

150 views