1:33 مساءً الأربعاء 29 يناير، 2020

سالى فؤاد العشر نصائح , النصايح العشر للتخسيس مع خبيرة التغذية سالي فؤاد

صورة سالى فؤاد العشر نصائح , النصايح العشر للتخسيس مع خبيرة التغذية سالي فؤاد

 

بتنصح خبيره التغذيه سالى فؤاد ب عشر نصايح مهمين جدا جدا لكل واحد حابب

 

يخس و هي كمان مشيت عليهم و خست حوالى خمسه و عشرين كيلو في

 

فتره ست شهور و اول نصيحه منع طعام النشويات  و السكريات من بعد الساعة 5 المغرب

 

وكمان الفاكهه النصيحه التانيه طعام و جبات صغار كده متعديش متين سعر النصيحة

 

التالته تقليل طعام السكريات و المشروبات السكريه و الدقيق الابيض النصيحه الرابعة

 

اكل البروتين بشكل موزع على مدار اليوم النصيحه الخامسة شرب المايه بشكل

 

مستمر لتنشيط الاعضاء النصيحه السادسة طعام بروتين قبل النوم بوقت تلات ساعات

 

النصيحه السابعة عمل فحص للغده الدرقيه اولا النصيحه التامنه منع الدهون النصيحة

 

التاسعة طعام الشوربه و السلطات باستمراار النصيحه العاشرة نخصص يوم للاكل الوجبات

 

الصغيرة بعد تلات ايام من اتباع النظام.

سالي فؤاد العشر نصائح

النصايح العشر للتخسيس مع خبيره التغذيه سالى فؤاد

سالى فؤاد العشر نصيحة

 

صورة سالى فؤاد العشر نصائح , النصايح العشر للتخسيس مع خبيرة التغذية سالي فؤاد