يوم الأحد 10:31 مساءً 17 يناير، 2021

عاوز وزنك يخف هقلك ازاي، رياضه لتخفيف الوزن

آخر تحديث ف27 يوليو 2021 الإثنين 6:42 مساء بواسطه مديحه شوقي

هنالك العديد من نوعيات الرياضات التي نقوم فيها و التي تقوم فيها العديد من لسيرات لكي

 

تحصل على جسم رائع ممشوق و لكي تخس فالوزن ف لذا هنالك العديد من

 

الحاجات التي تساعد فتخفيف الوزن و فالقضاء على الوزن الذائد فالجسم و هي

 

تكون العديد من الحاجات و هي عن طريق هنالك بعض التمارين التي تكن للارداف و هي

 

عن طريق مد الرجل الى الامام و رفعها لفوق كذلك القيام بالمشي على الجهاز الذ يمشون

 

عليه كذلك القيام بالنوم على الظهر بعدها تقوم بزراعها و ترجع مره ثانية =و هو يصبح للبطن

 

والعديد من التمارين التي تساعر على التخسيس و خساره الوزن الذائد و كذلك القيام بحمل

 

بعض الاثقال لكي يتقوى العظم و لا يحدث له اي مضاعفات بسب التخسس و العديد من

 

هذه الحاجات المشي عليها تجد نفسها خفيف فالوزن جدا جدا و جسم قوي

 

رياضة لتخفيف الوزن

عاوز و زنك يخف هقلك كيف

 رياضات  لتخفيف الاوزان

صور