هناك الكثير من انواع الرياضات التي نقوم بها والتي تقوم بها الكثير من لسيرات لكي
تحصل علي جسم جميل ممشوق ولكي تخس في الوزن فلذلك هناك الكثير من
الاشياء التي تساعد في تخفيف الوزن وفي القضاء علي الوزن الذائد في الجسم وهي
تكون الكثير من الاشياء وهي عن طريق هناك بعض التمارين التي تكن للارداف وهي
عن طريق مد الرجل الي الامام ورفعها لفوق ايضا القيام بالمشي علي الجهاز الذ يمشون
عليه ايضا القيام بالنوم علي الظهر ثم تقوم بزراعها وترجع مرة اخري وهو يكون للبطن
والكثير من التمارين التي تساعر علي التخسيس وخسارة الوزن الذائد وايضا القيام بحمل
بعض الاثقال لكي يتقوي العظم ولا يحدث له اي مضاعفات بسب التخسس والكثير من
هذه الاشياء المشي عليها تجد نفسها خفيف في الوزن جدا وجسم قوي
رياضه لتخفيف الوزن
عاوز وزنك يخف هقلك ازاي
رياضات لتخفيف الاوزان
