يوم الثلاثاء 1:13 صباحًا 11 أغسطس، 2020

عاوز وزنك يخف هقلك ازاي، رياضه لتخفيف الوزن

هنالك العديد من نوعيات الرياضات التي نقوم فيها و التي تقوم فيها العديد من لسيرات لكي

 

تحصل على جسم رائع ممشوق و لكي تخس بالوزن ف لذا هنالك العديد من

 

الحاجات التي تساعد بتخفيف الوزن و بالقضاء على الوزن الذائد بالجسم و هي

 

تكون العديد من الحاجات و هي عن طريق هنالك بعض التمارين التي تكن للارداف و هي

 

عن طريق مد الرجل الى الامام و رفعها لفوق كذلك القيام بالمشي على الجهاز الذ يمشون

 

عليه كذلك القيام بالنوم على الظهر بعدها تقوم بزراعها و ترجع مرة ثانية =و هو يصبح للبطن

 

والعديد من التمارين التي تساعر على التخسيس و خسارة الوزن الذائد و كذلك القيام بحمل

 

بعض الاثقال لكي يتقوي العظم و لا يحدث له اي مضاعفات بسب التخسس و العديد من

 

هذه الحاجات المشي عليها تجد نفسها خفيف بالوزن جدا جدا و جسم قوي

 

رياضه لتخفيف الوزن

عاوز و زنك يخف هقلك كيف

 رياضات  لتخفيف الاوزان

صور

 


 


11 views