تعتبر من اخف الاكلات البسيطه التي لاغني عنها في اكل اسره
تفضلها الاسره ان تتناولها في العشاء او بين الوجبات لسهوله تحضيرها
واذا استخدمنها في التخسيس لابد من تصفيه الزيت منها نهائي
رجيم التونه _
_الافطار بيضه مسلوقه وقطعه جبنه بيضا ورغيف صغير اسمر
_الغداء علبه تونه مصفاه نهائيا من الميه والزيت مع طبق سلطه كبير
_ العشاء كوب لبن او علبه زبادى مع الخيار
وفي حاله هذا الرجيم يبعد نهائيا عن اي مشروبات غازيه او شاي وقهوه
رجيم التونه,مع التونه اخسري 7 كيلو في اسبوع
رجائم التونه
https://www.youtube.com/watch?v=8fxvHpxMxH0
