يوم الأربعاء 3:37 مساءً 28 أكتوبر، 2020

رجيم التونة , مع التونه اخسري 7 كيلو في اسبوع

آخر تحديث ب30 يوليو 2020 الإثنين 12:20 صباحا بواسطة زهوة المنى

تعتبر من اخف الطبخات البسيطة التي لاغني عنها باكل اسره

تفضلها الاسرة ان تتناولها بالعشاء او بين الوجبات لسهوله تحضيرها

واذا استعملنها بالتخسيس لابد من تصفيه الزيت منها نهائي

رجيم التونه

_الافطار بيضه مسلوقه و قطعة جبنة بيضا و رغيف صغير اسمر

_الغداء علبه تونه مصفاه نهائيا من الميه و الزيت مع طبق سلطة كبير

العشاء كاس لبن او علبه زبادي مع الخيار

وفي حالة ذلك الرجيم يبعد نهائيا عن اي مشروبات غازية او شاي و قهوه

رجيم التونه,مع التونه اخسري 7 كيلو باسبوع

رجائم التونه

صور



238 views