تسعبي الكثير من الفتيات الي النزول في الوزن والي ممارسة
الرجيم لفقدان بعض من الكيلوات الزائدة في الجسم فهناك بنات
يكون وزنها زائد بشكل ملفت بسبب النظام الغذائى السيء الذي
اعتادت عليه او الاكل بشكل مستمر و هناك عدة ريجيمات للتخسيس
اتبعتها الفتيات ومنهم من وجدت نتيجة مذهلة ومنهم من لم تفقد كيلو
واحد فقط حتي بالرغم من اتباع بعض التمارين الرياضية ف الجديد هنا هو
ريجيم التمر واللبن فكلا منهم يحتوي علي سعرات عالية وحده ولكن عند
مزجهم علي بعض يخسر الشخص 5كيلو في اسبوع واحد فعليك اتباع النظام
ب اضافة سبع تمرات على كوب من اللبن 3 مرات في اليوم وهذا النظام بالشرح.
رجيم التمر واللبن في اسبوع
دايت اللبن والتمر ونتائجه
ريجيمات التمرة واللبن في اسابيع
- رجيم قاسي و سعات الاكل في اليوم
