هناك الكثر من الأشخاص الذين يريدون ان يمشون على حمية غذائية وايضا
يزيون ان يخلصوا من الوزن الزائد الذي يكون في الجسم لذلك يتبعون نظام من
الرجيم ونظام الرجيم يكون هو اتباع حمية غذائية للجسم للتخلص من الوزن
الذائد في الجسم وهي تكون عن طريق اتباع بعض التعليمات وهي البعد التام
عن كل مواد بها دهون او اي سعرات حرارية زائدة في الجسم وهو يكون عن
طريق
شرب بعض المواد الغذائية وهي عن طريق شرب العصائر واكل الفاكهة والخضروات
وتناول السلطات الكثيرة تناول بعض الوجبات التي تكون صغيرة وتكون قليلة أيضا
البعد التام عن النشويات وعن اي سكريات وهم كل شئ به دهون او سعرات
حرارية زائدة اكل المشوي والسلطات وايضا تكل الفواكه واكل الذبادي الذي يكون
منزوع الدسم وايضا اللبن خالي الدسم والجبنة والكثير من المأكولات الصحية
التي لا توجد بها أي دهون
ميه غذائيه للرجيم
حعاوزه تخسي بدون احساس هقلك ازاي
ميه غذائيه للرجيم
