الكثير من الناس يتناولون الوجبات السريعة مما تؤدي الى زيادة الوزن بشكل سريع وعندما يرون
انفسهم بهذا
الشكل يبحثون عن وصفات طبيعية لخسارة الوزن ومن افضل الوصفات :
شرب ماء دافئ مع الليمون عند بداية اليوم
يعتبر أفضل وأسهل طريقة لتخسيس البطن، هي إضافة بعض قطرات
الليمون على ماء دافىء، أو تغيير الليمون بملعقة صغيرة من العسل،
وشرب الماء على معدة فارغة عند الاستيقاظ من النوم، والذى يساهم
بإذابة الدهون بالبطن عند الحفاظ على ممارسة هذه العادة بشكل يومى.
شرب بذور الكمون في الصباح
يفضل أيضاً بوصفة طبيعية أخرى تساعد على تخسيس البطن، وهى إضافة
ملعقة صغيرة من بذور الكمون وغليها في الماء، وتناولها عندما تكون الماء
دافئة، والالتزام بهذه الوصفة بشكل يومى والتي تساهم على التخلص من
دهون البطن.
تناول الحبوب الكاملة
تشتمل الحبوب الكاملة على فوائد صحية كثيرة نظراً لكونها غنية بالعناصر
الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان من بروتينات وكالسيوم، كما أنها
سهلة الهضم، لذلك لا تسبب مشاكل بالجهاز الهضمى، وتساعد على
التخلص من دهون البطن، لذلك يفضل استبدال الطحين المكرر بحبوب كاملة
لأنها غير مفيدة ويمكن أن تؤثر على عملية الهضم.
تنحيفات الاوزان
- صور خلفيات ومتركبه على مكاتب
