العديد من الناس يتناولون الوجبات السريعة مما تؤدى الى زياده الوزن بشكل سريع و عندما يرون انفسهم بهذا
الشكل يبحثون عن و صفات طبيعية لخساره الوزن و من اروع الوصفات :
شرب ماء دافئ مع الليمون عند بداية اليوم
يعتبر اروع و أسهل كيفية لتخسيس البطن، هي اضافه بعض قطرات
الليمون على ماء دافىء، او تغيير الليمون بملعقه صغار من العسل،
وشرب الماء على معده فارغه عند الاستيقاظ من النوم، و الذي يساهم
بإذابه الدهون بالبطن عند الحفاظ على ممارسه هذي العاده بشكل يومى.
شرب بذور الكمون فالصباح
يفضل كذلك بوصفة طبيعية ثانية =تساعد على تخسيس البطن، و هي اضافة
ملعقه صغار من بذور الكمون و غليها فالماء، و تناولها عندما تكون الماء
دافئة، و الالتزام بهذه الوصفة بشكل يومي و التي تساهم على التخلص من
دهون البطن.
تناول الحبوب الكاملة
تشتمل الحبوب الكاملة على فائدة صحية عديدة نظرا لكونها غنيه بالعناصر
الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان من بروتينات و كالسيوم، كما انها
سهلة الهضم، لذا لا تسبب مشاكل بالجهاز الهضمى، و تساعد على
التخلص من دهون البطن، لذا يفضل استبدال الطحين المكرر بحبوب كاملة
لأنها غير مفيدة و ممكن ان تؤثر على عملية الهضم.
تنحيفات الاوزان
- صور خلفيات ومتركبه على مكاتب
