تنحيف الوزن , وصفة ولا اروع لخسارة الوزن

العديد من الناس يتناولون الوجبات السريعه مما تؤدى الي زياده الوزن بشكل سريع و عندما يرون انفسهم بهذا

الشكل يبحثون عن و صفات طبيعيه لخساره الوزن و من اروع الوصفات :

 

شرب ماء دافئ مع الليمون عند بدايه اليوم

يعتبر اروع و أسهل كيفية لتخسيس البطن، هى اضافه بعض قطرات

 

الليمون علي ماء دافىء، او تغيير الليمون بملعقه صغيره من العسل،

 

وشرب الماء علي معده فارغه عند الاستيقاظ من النوم، و الذي يساهم

 

بإذابه الدهون بالبطن عند الحفاظ علي ممارسه هذة العاده بشكل يومى.

 

شرب بذور الكمون فالصباح

 

يفضل كذلك بوصفه طبيعيه اخري تساعد علي تخسيس البطن، و هي اضافة

 

ملعقه صغيره من بذور الكمون و غليها فالماء، و تناولها عندما تكون الماء

 

دافئة، و الالتزام بهذة الوصفه بشكل يومي و التي تساهم علي التخلص من

 

دهون البطن.

 

تناول الحبوب الكاملة

 

تشتمل الحبوب الكامله علي فائدة صحيه كثيره نظرا لكونها غنيه بالعناصر

 

الغذائيه التي يحتاجها جسم الإنسان من بروتينات و كالسيوم، كما انها

 

سهله الهضم، لذا لا تسبب مشاكل بالجهاز الهضمى، و تساعد على

 

التخلص من دهون البطن، لذا يفضل استبدال الطحين المكرر بحبوب كاملة

 

لأنها غير مفيده و ممكن ان تؤثر علي عمليه الهضم.

 

تنحيفات الاوزان

 

• صور خلفيات ومتركبه على مكاتب