اذا كنت تريدين التقليل من و زنك عليك و على اتباع نظام غذائى
وممارسة بعض التماين التي تساعدك على انقاص الوزن و حرق
مزيد من الدهون عند الصباح يمكنك استخدام المشاية الكهربائيه
التي تمكنك من المشي لفترات مناسبة لك و حرق الدهون
يمكنك تناول بعض الوجبات الصحية كالفراخ المشوية و الاسماك
وكذلك ممارسة ركوب الدراجات و الجري شرب العديد من السوائل
كل تلك الحاجات تساعد على التخسيس
تمارين للتخسيس,بعض التمارين التي تساعدك على التخسيس
تمرين للتخسيس
- صور تمارين للتخسيس