6:46 صباحًا الجمعة 13 ديسمبر، 2019

تمارين شد الارداف , تمارين خاصة بالارداف


لقد سالنا الكثير من المتابعين هذا السؤال … ما هي اهم التمارين

الخاصة بشد الارداف و التخلص من السمنة و شد الترهلات … و حقيقه

القول انه للتخلص من هذه المشكلة لابد من تغيير عادات تناول الطعام

بالاضافة الى بعض التمرينات … فهيا بنا نري هذا الفيديهو و ما به من بعض النصائح

تمارين شد الارداف , تمارين خاصة بالارداف

تمرين شد الردف

صورة تمارين شد الارداف , تمارين خاصة بالارداف

صورة تمارين شد الارداف , تمارين خاصة بالارداف


150 views