كل جسم محتاج نسبة معينة من الدهون في الكتلة المخصصة للجسم
عشان ميبقاش في زيادة تسبب في زيادة وزن الجسم من غير ما تكون
عضلات او لحم او كتلة والدهون من الحاجات اللى مش بتبقي كويسة
زيادتها في الجسم ولازم تحديد المناطق اللي فيها دهون ب زيادة زي
البطن او الارداف او الدراعات وطبعا الاماكن دي بتتطلب منك ممارسة رياضة
وتمارين مخصوصة للمناطق دي علشان تنزل وتفقد الدهون الضارة في الجسم
وممكن بدل ما تروح جيم مخصوص عشان تعمل تمارين وتكلف نفسك ماديا انك
تعمل التمارين ف البيت بكل سهولة وب كل راحة وفي اي وقت تحتاجه كمان علشان
مشغوليات يومك.
تمارين حرق الدهون
التخلص من دهون الجسم بالتمارين
تمرين حرق الدهن
- تمارين لحرق الدهون