يوم الأحد 12:50 صباحًا 1 نوفمبر، 2020

دهون كتير وكرش كبير هقلك الحل , تمارين المعدة

آخر تحديث ب16 يوليو 2020 الخميس 6:19 مساء بواسطة مديحة شوقي

عادة تكون المعدة هي احد المشاكل الشائعة التي تكون لدينا و مشعر بالتعب

 

عديدا من المعدة و تكون فيها العديد من المشاكل و كذلك بسبب تراكم الدهون في

 

المعدة و كذلك بسبب تناول كمية كبار كم الاطعمة =التي تكون فيها دهون و بها

 

سعرات حرارية كبار جدا جدا لذا يقومون الأشخاص بعمل تمارين المعدة لكي

 

يقومن بالتخلص من الدهون التي تكون بالمعدة لذا يقومن بعمل تمارين

 

للمعدة و هي عن طريق تمارين الدراجة بتعمل على تفتيت الدهون و التخلص

 

من الدهون التي توجد بالجسم و كذلك تمارين هي الاستلقاء على الظهر و تقومين

 

بعمل تمارين برجلك بالهواء مثل ركوب الدراجه و تحريك الرجل فنقوم بتحريك الرجل

 

في الهواء كأنها دراجه كذلك تمارين القدم و هي عن طريق النوم على الظهر و شد البطن

 

ولمس القدم بالايد و هي ان تقوم بلمس قدميها و هي جالسه بعدها ترجع بنفس التمرين

 

الي النوم و العديد من تمارين شد البطن

تمارين المعدة

دهون كتير و كرش كبير هقلك الحل

تمرين المعدة

صور

 


 


41 views