3:07 مساءً الخميس 21 مارس، 2019

تمارين الكتف , رياضة لتقوية عضلات الكتف

للكتف تمارين عديده منها ما هو لتعديل اعواجاج الكتف و منها لتقويه الفقرات

ومنها ما هو لتقويه العضلات و هو ما يسعي له العديد من الناس

وعضله الكتف عضله مرنه من السهل تحريكها و تقويتها بتمارين بسيطه حتى

في المنزل فلا يشترط لها الذهاب لصاله الجيم او اللعب باجهزه رياضيه معينه

وتقويه عضلات الكتف يقوي بالتبعيه العضلات المحيطه و المرتبطه بها و هنا بعض الصور

وفيديو يوضح تمارين الكتف

تمارين الكتف , رياضه لتقويه عضلات الكتف

تمرين الكتف

بالصور تمارين الكتف , رياضة لتقوية عضلات الكتف 4160

 

بالصور تمارين الكتف , رياضة لتقوية عضلات الكتف 4160 1

 

بالصور تمارين الكتف , رياضة لتقوية عضلات الكتف 4160 2

  • تمارين كمال الاجسام الكتف
249 views

تمارين الكتف , رياضة لتقوية عضلات الكتف