2:03 صباحًا الخميس 18 أكتوبر، 2018

تمارين الكتف , رياضة لتقوية عضلات الكتف

للكتف تمارين عديده منها ما هو لتعديل اعواجاج الكتف ومنها لتقوية الفقرات

ومنها ما هو لتقوية العضلات وهو ما يسعى له العديد من الناس

وعضله الكتف عضله مرنه من السهل تحريكها وتقويتها بتمارين بسيطة حتى

فى المنزل فلا يشترط لها الذهاب لصاله الجيم او اللعب باجهزة رياضيه معينه

وتقوية عضلات الكتف يقوى بالتبعيه العضلات المحيطه والمرتبطه بها وهنا بعض الصور

وفيديو يوضح تمارين الكتف

تمارين الكتف ,



رياضه لتقوية عضلات الكتف

تمرين الكتف

صوره تمارين الكتف , رياضة لتقوية عضلات الكتف

 

صوره تمارين الكتف , رياضة لتقوية عضلات الكتف

 

45 views

تمارين الكتف , رياضة لتقوية عضلات الكتف