8:28 مساءً الأحد 19 أغسطس، 2018

تمارين الكتف , رياضة لتقوية عضلات الكتف

للكتف تمارين عديده مِنها ما هُو لتعديل أعواجاج ألكتف و مِنها لتقوية ألفقرات

ومِنها ما هُو لتقوية ألعضلات و هو ما يسعي لَه ألعديد مِن ألناس

وعضله ألكتف عضله مرنه مِن ألسَهل تحريكها و تقويتها بتمارين بسيطة حتى

فى ألمنزل فلا يشترط لَها ألذهاب لصاله ألجيم او أللعب باجهزة رياضيه معينه

وتقوية عضلات ألكتف يقوي بالتبعيه ألعضلات ألمحيطه و ألمرتبطه بها و هنا بَعض ألصور

وفيديو يوضح تمارين ألكتف

تمارين ألكتف ,



رياضه لتقوية عضلات ألكتف

تمرين ألكتف

صوره تمارين الكتف , رياضة لتقوية عضلات الكتف

 

صوره تمارين الكتف , رياضة لتقوية عضلات الكتف

 

28 views

تمارين الكتف , رياضة لتقوية عضلات الكتف

مرتبط

صوره تمارين شد الصدر , افضل التمارين لشد منطقه الصدر

تمارين شد الصدر , افضل التمارين لشد منطقه الصدر

تمارين شد ألصدر لَه مكانه كبيرة عِند ألنساءَ لذلِك تبحث كُل ألنساء عن ألطرق ألمختلفة …