12:42 صباحًا الأربعاء 19 ديسمبر، 2018

تمارين الكتف , رياضة لتقوية عضلات الكتف

للكتف تمارين عديده منها ما هو لتعديل اعواجاج الكتف و منها لتقويه الفقرات

ومنها ما هو لتقويه العضلات و هو ما يسعي له العديد من الناس

وعضله الكتف عضله مرنه من السهل تحريكها و تقويتها بتمارين بسيطه حتى

في المنزل فلا يشترط لها الذهاب لصاله الجيم او اللعب باجهزه رياضيه معينه

وتقويه عضلات الكتف يقوي بالتبعيه العضلات المحيطه و المرتبطه بها و هنا بعض الصور

وفيديو يوضح تمارين الكتف

تمارين الكتف ,

رياضه لتقويه عضلات الكتف

تمرين الكتف

صوره تمارين الكتف , رياضة لتقوية عضلات الكتف

 

صوره تمارين الكتف , رياضة لتقوية عضلات الكتف

 

  • تمارين كمال الاجسام الكتف
106 views

تمارين الكتف , رياضة لتقوية عضلات الكتف