تمارين البطن للنساء , شد وتنحيف البطن بالرياضة

تهتم النساء والفتيات بالمظهر وخصوصا الجسم المشدود والبطن

لذلك اصبحت تمارين شد البطن من الاشياء الهامه جدا للنساء

حتى ان بعضهن يبحثن عن التمارين السهله اللممكنه من المنزل

لانه يصعب عليهن الذهاب لصالات الجيم والقيام بهذه التمارين

ويفضل عمل هذه التمارين يوميا لمده لا تقل عن 10 دقائق صباحا

ومساء للحصول على جسم متناسق وللنتيجه المرغوبه مع الاهتمام

بشرب الماء والنظام الغذائي مع التمرينات

تمارين البطن للنساء , شد وتنحيف البطن بالرياضه

تمرين البطن للنساء

https://www.youtube.com/watch?v=_QKgwRxeLnA