4:02 صباحًا السبت 15 ديسمبر، 2018

تغذية الحامل في الشهر الاول , طعام الحامل فى الشهور الاولى

تعتبر الشهور الاولي في الحمل من اهم الفترات التي يجب ان

تهتم فيها الحامل بتغذيتها حيث ان هذه الفتره هي التي يتكون فيها

المخ و الجهاز العصبى للجنين ،



ففي النهار يفضل تقسيم الوجبات الى 6 و جبات

وذلك للحفاظ على و زن الام و لحمايتها من زياده احماض المعده ،



و من المستحب

زياده البروتينات في الاكل و النشويات و تقليل الدهون كما يجب تجنب المعجنات

والطعام المقلي و البهارات و الاهتمام بالخضروات خاصه السبانخ فهي مفيده للجهاز العصبي

للجنين و الاهتمام باللحم الابيض ايضا لتكوين الحديد لدي الجنين

تغذيه الحامل في الشهر الاول ,

طعام الحامل في الشهور الاولى

غذاء الحوامل في الشهور الاولى

صوره تغذية الحامل في الشهر الاول , طعام الحامل فى الشهور الاولى

صوره تغذية الحامل في الشهر الاول , طعام الحامل فى الشهور الاولى

 

46 views

تغذية الحامل في الشهر الاول , طعام الحامل فى الشهور الاولى