4:57 صباحًا الأربعاء 17 أكتوبر، 2018

تغذية الحامل في الشهر الاول , طعام الحامل فى الشهور الاولى

تعتبر الشهور الاولى في الحمل من اهم الفترات التي يجب ان

تهتم فيها الحامل بتغذيتها حيث ان هذه الفتره هى التي يتكون فيها

المخ والجهاز العصبي للجنين ،



ففى النهار يفضل تقسيم الوجبات الى 6 وجبات

وذلك للحفاظ على وزن الام ولحمايتها من زياده احماض المعده ،



ومن المستحب

زياده البروتينات في الاكل والنشويات وتقليل الدهون كما يجب تجنب المعجنات

والطعام المقلى والبهارات والاهتمام بالخضروات خاصة السبانخ فهى مفيدة للجهاز العصبي

للجنين والاهتمام باللحم الابيض ايضا لتكوين الحديد لدى الجنين

تغذيه الحامل في الشهر الاول ,



طعام الحامل في الشهور الاولى

غذاء الحوامل في الشهور الاولى

صوره تغذية الحامل في الشهر الاول , طعام الحامل فى الشهور الاولى

صوره تغذية الحامل في الشهر الاول , طعام الحامل فى الشهور الاولى

 

27 views

تغذية الحامل في الشهر الاول , طعام الحامل فى الشهور الاولى