يوم الإثنين 11:39 صباحًا 30 نوفمبر، 2020

تغذية الحامل في الشهر الاول , طعام الحامل فى الشهور الاولى

آخر تحديث ب31 يوليو 2020 الثلاثاء 11:59 مساء بواسطة زهوة المنى

تعتبر الشهور الاولى بالحمل من اهم الفترات التي يجب ان

تهتم بها الحامل بتغذيتها حيث ان هذي الفتره هي التي يتكون فيها

المخ و الجهاز العصبي للجنين ، ففى النهار يفضل تقسيم الوجبات الى 6 و جبات

وذلك للحفاظ على وزن الام و لحمايتها من زياده احماض المعده ، و من المستحب

زياده البروتينات بالطعام و النشويات و تقليل الدهون كما يجب اجتناب المعجنات

والاكل المقلى و البهارات و الاهتمام بالخضروات خاصة السبانخ فهي مفيدة للجهاز العصبي

للجنين و الاهتمام باللحم الابيض كذلك لتكوين الحديد لدى الجنين

تغذيه الحامل بالشهر الاول , اكل الحامل بالشهور الاولى

غذاء الحوامل بالشهور الاولى

صور


 


258 views