4:43 مساءً الجمعة 23 أغسطس، 2019

تجربتي مع تمارين شد البطن , تمارين هايلة لشد البطن بسهولة

صور تجربتي مع تمارين شد البطن , تمارين هايلة لشد البطن بسهولة

بنعانى من مشكلة ترهل البطن بشكل كبير فالاكثريه من نسب الرجال

 

بيكون عندهم كرش كبير بسبب الاكل و النوم بعدها على طول و مبيحبوش

 

يتحركوا كتير لكن بقا نيجى للستات هنلاقى انها مشكلة كبيرة ان الست

 

تكون جميلة في الشكل و لها ترهلات في منطقة البطن بتخلى منظر اللبس

 

وحش جدا جدا و عشان كده لازم لما نلاقى ترهلات في منطقة البطن نعمل

 

حاجتين اولهم ننظم اكلنا و نعمل نظام غذائى يكون اغلبة خضراوات و فاكهة

 

عشان تقلل من السعرات اللى في الجسم و رقم اتنين ان لازم نعمل تمارين

 

تشد البطن و تخليها ممسوحه و دى حاجة سهلة و بسيطة عشان ممكن نعمل

 

التمارين دى في البيت و نتعود عليها كمان ممكن نشرب سوائل زي الجنزبيل

 

والقرفه دى حاجات بتحرق الدهون في منطقة البطن.

تجربتي مع تمارين شد البطن

تمارين هايله لشد البطن بسهولة

تجاربى مع تمرين شد البطن

 

صور تجربتي مع تمارين شد البطن , تمارين هايلة لشد البطن بسهولة

 

89 views

تجربتي مع تمارين شد البطن , تمارين هايلة لشد البطن بسهولة