تجربتي مع التخفيف , خسيت مع نظام غذائي هايل

حاولتى كتير تخففى من و زنك و مقدرتيش جميع يوم تجيبى دايت و تقولي

هبدا به انهارده و تلاقى نفسك بتكسلى او تبدأي يوم و تبطلى عشرة

حاسه انك مش اد التحدى مع نفسك هقولك قومى كده بصى لنفسك

فى المرايه لو راضيه عن جسمك او شكلك يبقى مش هتحتاجى تخففي

وزنك انما لو شايفه انك زايده و ان جسمك بقا مليان و عندك ديفوهات كتير

واضحه و مش عارفه تلبسى لبسك القديم يبقى لازم تبداى بالخطوه دي

وهي انك تخففى فنظام اكلك مش هقولك امنعية او قليلية خالص لا

بقولك خففية يعني بدل ما تاكلى رغيفين عيش يبقى رغيف واحد و ياريت

لو يبقى عيش اسمر عشان سعراتة اقل لو بتاكلى بيض بسمنه بلدي

يبقى بيض مسلوق عشان سعراتة اقل و دا علشان صحتك.

قلوب فتيات