يوم الأربعاء 2:54 مساءً 28 أكتوبر، 2020

الرياضة في رمضان

آخر تحديث ب17 سبتمبر 2020 الخميس 11:49 صباحا بواسطة يتيمة المشاعر

اهم التمارين بالشهر الكريم, الرياضة برمضان

 

ممارسة الرياضة هي تكون اهم شئ يجب على الأشخاص

 

القيام فيه و الانتظار به و يجب على الأشخاص القيام بممارسة

 

الرياضة المختلفة التي تساعده على الصيام و ان يصبح بكل صحة

 

ويصبح مرتاح عديدا و كذلك شهر رمضان هو يصبح من اكثر الشهور التي

 

يذاد بها الوزن بسبب عدم ممارسة الرياضة ف لذا هنالك بعض الرياضة

 

التي تكون قوية و التي تعمل على فقدان الوزن بشكل اروع و كذلك تساعد

 

على تقليل الأخطار و التغذية و كذلك تعمل على تقليل الأخطار السحصية

 

مثل السكر و القلب و الضغط و ااجلطة الدماغية و يصبح اروع وقت الرياضة

 

هو يصبح قبل الإفطار مباشرة و هي تكون ستين دقائق و تكون ساعتين

 

الي ثلاث سعات من موعد الإفطار لانه يعمل على تنشيط الدورة الدموية

 

في الجسم و تسريع عملية الهضم و المشي و الخفاظ على رفع اوزان ثقيلة

 

وتقليل اجهاد الجسم و العديد من الطرق التي يقوم فيها الشخص للرياضة

 

في رمضان

 

اهم التمارين بالشهر الكريم

الرياضة برمضان

رياضة برمضان

صور



20 views