يوم الأحد 10:13 مساءً 17 يناير، 2021

الرياضة في رمضان

آخر تحديث ف17 سبتمبر 2021 الخميس 11:49 صباحا بواسطه يتيمه المشاعر

اهم التمارين فالشهر الكريم, الرياضه فرمضان

 

ممارسه الرياضه هي تكون اهم شئ يجب على الأشخاص

 

القيام فيه و الانتظار به و يجب على الأشخاص القيام بممارسة

 

الرياضه المختلفة التي تساعدة على الصيام و ان يصبح بكل صحة

 

ويصبح مرتاح عديدا و كذلك شهر رمضان هو يصبح من اكثر الشهور التي

 

يذاد بها الوزن بسبب عدم ممارسه الرياضه ف لذا هنالك بعض الرياضة

 

التى تكون قويه و التي تعمل على فقدان الوزن بشكل اروع و كذلك تساعد

 

علي تقليل الأخطار و التغذيه و كذلك تعمل على تقليل الأخطار السحصية

 

مثل السكر و القلب و الضغط و ااجلطه الدماغيه و يصبح اروع وقت الرياضة

 

هو يصبح قبل الإفطار مباشره و هي تكون ستين دقيقه و تكون ساعتين

 

الى ثلاث سعات من موعد الإفطار لانة يعمل على تنشيط الدوره الدموية

 

فى الجسم و تسريع عملية الهضم و المشي و الخفاظ على رفع اوزان ثقيلة

 

وتقليل اجهاد الجسم و العديد من الطرق التي يقوم فيها الشخص للرياضة

 

فى رمضان

 

اهم التمارين فالشهر الكريم

الرياضه فرمضان

رياضه فرمضان

صور