كيفية التخلص من غازات البطن, التخلص من غازات البطن

آخر تحديث ف13 يناير 2021 الأربعاء 2:49 مساء بواسطه هدوء

طريقة التخلص من غازات البطن, التخلص من غازات البطن

تناول البطيخ و الطماطم المقشرة؛

 

لأنها تحتوى على نسبة كبار من الماء و البوتاسيوم.

 

المحافظة

علي شرب كميات كبار من المياة بما يعادل ثمانيه كاسات يومية حتي يتم التخلص من الدهون

والغازات المتراكمه فالبطن،

 

وينصح بشرب الماء الفاتر صباحا لتنظيف المعده من الغازات و إذابة

دهون البطن.

 

ممارسه الرياضه و عدم الجلوس عديدا و التخلص من عاده التدخين و مضغ العلكة،

وتجنب تناول العديد من التفاح،

 

والبصل،

 

والقرنبيط،

 

ويفضل شرب الماء بعدين مباشرة،

 

ويفضل

عدم الإكثار من و جبات الاكل الدسمه و يفضل تناول الوجبات الخفيفه حتي لا تضغط على

المعدة.

 

ينصح بتناول الأعشاب الطبيعية كمغلى النعنع الذي يعمل على استرخاء عضلات

البطن و التخلص من الغازات و الانتفاخ،

 

وشرب الشاى الأخضر الذي يعالج امراض القولون العصبي،

ويساعد شرب مغلى اعواد القرفه فالتخلص من الام انتفاخ البطن و تهدئه الأمعاء و المعدة