يوم الإثنين 7:02 صباحًا 18 يناير، 2021

كيفية التخلص من غازات البطن, التخلص من غازات البطن

آخر تحديث ف13 يناير 2021 الأربعاء 2:49 مساء بواسطه هدوء

طريقة التخلص من غازات البطن, التخلص من غازات البطن

تناول البطيخ و الطماطم المقشرة؛

 


لأنها تحتوى على نسبة كبار من الماء و البوتاسيوم.

 


المحافظة

علي شرب كميات كبار من المياة بما يعادل ثمانيه كاسات يومية حتي يتم التخلص من الدهون

والغازات المتراكمه فالبطن،

 


وينصح بشرب الماء الفاتر صباحا لتنظيف المعده من الغازات و إذابة

دهون البطن.

 


ممارسه الرياضه و عدم الجلوس عديدا و التخلص من عاده التدخين و مضغ العلكة،

وتجنب تناول العديد من التفاح،

 


والبصل،

 


والقرنبيط،

 


ويفضل شرب الماء بعدين مباشرة،

 


ويفضل

عدم الإكثار من و جبات الاكل الدسمه و يفضل تناول الوجبات الخفيفه حتي لا تضغط على

المعدة.

 


ينصح بتناول الأعشاب الطبيعية كمغلى النعنع الذي يعمل على استرخاء عضلات

البطن و التخلص من الغازات و الانتفاخ،

 


وشرب الشاى الأخضر الذي يعالج امراض القولون العصبي،

ويساعد شرب مغلى اعواد القرفه فالتخلص من الام انتفاخ البطن و تهدئه الأمعاء و المعدة

صور