أسرع طريقة للحمل, افضل طريقة للحمل
المحافضة على وزن الجسم ضمن المعدل الصحي: إنّ حرص السيدة على ألّا تكون ذات
وزن أقل أو زائد عن الحد الطبيعي سيضمن لها فرص أكبر للحصول على حمل، وأن
يكون
حملها صحياً، حيث يُنصح بأن يتراوح مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body Mass Index)
للمرأة بين 19- 24 كغ/متر مربع؛ فإن كان أكثر من ذلك أو أقل فإنّ السيدة
بحاجة لأن تُناقش
ذلك مع مقدم الرعاية الصحية المشرف على حالتها. تناول الطعام الصحي: إنّ تناول الطعام غي
الصحي، سواء تناولته السيدة بكميات كبيرة أو بكميات صغيرة، يؤثر في القدرة على الإنجاب،
وربما يسبب العقم، بسبب تأثيره في الدورة الشهرية للسيدة بجعلها غير منتظمة، وهذا يؤدي
إلى اضطراب الإباضة. ممارسة التمارين الرياضية: إنّ التمارين الرياضية مفيدة جداً لصحة الجسم،
ولكن يجب الحذر من القيام بالتمارين العنيفة التي يمكن أن تؤثر سلباً في الدورة الشهرية،
وبالتالي التأثير في القدرة الإنجابية.
