7:09 مساءً الإثنين 18 نوفمبر، 2019


اشياء تسهل الولاده , ازاي تولدي بطريقه سهله ومريحه

 

هذه بعض الاشياء التي تسهل عملية الولادة

الهدوء و الراحة العقلية فعندما تكون اعصابك متوتره يرتفع مستوي الأدرينالين في الجسم
ما قد يمنع الطلق  فلا تتعجبى فعند زياده معدلات الأدرينالين في الدم  يتكون مضاد لهرمون
الأوكسيتوتسين و هو الهرمون المسؤول عن بدء الطلق و الولادة.

تدليك الحلمتين فيعتبر تدليك الحلمتين من اكثر ما يمكن ان يسرع من افراز الأوكسيتوسين
فواظبى على هذا التدليك ما بين 20 الى 40 دقيقة يوميا بالاضافة الى مداعبات الزوج
فى اثناء العلاقه الحميمة.

ممارسة العلاقة الحميمة اثناء الشهر الاخير من الحمل لانها تسرع من احتمالية حدوث الطلق
وتوسع المهبل و المداعبات نفسها تزيد من فرصة افراز الهرمونات المسؤلة عن الطلق و المنشطة للرحم.
_هناك بعض الاطعمة المنشطة للرحم و التي تساعدك على و لادة سهلة منها التمر الحلبه
العسل الاسود و الابيض القرفة منقوع الزعتر الينسون المرمريه)
فكل هذه الاطعمة تهدئ الاعصاب و الالام و تعمل على تحفيز و تنشيط الرحم و سهولة الولادة .

 

اشياء تسهل الولاده

ازاى تولدى بطريقة سهلة و مريحه

شئ يسهل الولاده

صورة اشياء تسهل الولاده , ازاي تولدي بطريقه سهله ومريحه

صور

صورة اشياء تسهل الولاده , ازاي تولدي بطريقه سهله ومريحه

 

 

36 views