يوم السبت 1:18 صباحًا 15 أغسطس، 2020

اشياء تسهل الولاده , ازاي تولدي بطريقه سهله ومريحه

هذه بعض الحاجات التي تسهل عملية الولاده

 

الهدوء و الراحه العقليه فعندما تكون اعصابك متوترة يرتفع مستوى الأدرينالين بالجسم

 

ما ربما يمنع الطلق  فلا تتعجبي فعند زيادة معدلات الأدرينالين بالدم  يتكون مضاد لهرمون

 

الأوكسيتوتسين و هو الهرمون المسؤول عن بدء الطلق و الولادة.

 

تدليك الحلمتين فيعتبر تدليك الحلمتين من اكثر ما ممكن ان يسرع من افراز الأوكسيتوسين

 

فواظبي على ذلك التدليك ما بين 20 الى 40 دقائق يوميا بالاضافه الى مداعبات الزوج

 

في خلال العلاقة الحميمة.

 

ممارسه العلاقه الحميمه خلال الشهر الاخير من الحمل لانها تسرع من احتماليه حدوث الطلق

 

وتوسع المهبل و المداعبات نفسها تزيد من فرصه افراز الهرمونات المسؤله عن الطلق و المنشطه للرحم.

 

_هنالك بعض الاطعمة =المنشطه للرحم و التي تساعدك على و لاده سهلة منها التمر و الحلبه

 

والعسل الاسود و الابيض  و القرفه و منقوع الزعتر  و الينسون و المرمريه)

 

فكل هذي الاطعمة =تهدئ الاعصاب و الالام و تعمل على تحفيز و تنشيط الرحم و سهوله الولاده .

حاجات تسهل الولاده

ازاي تولدي بكيفية سهلة و مريحه

شئ يسهل الولاده

صور



 

270 views