مكرونه ده مكان مختلف ومقال في منتهى الجمال والروعه وانا اعرضها عليكم كيف تتعرفون
عليه وهناك بعض من الناس ممن يشتكون من عدم الراحه و انهم يريدون ان ينام
ولكن مع الاسف
لا يضرون على النوم لانهم لايعرفون كيف ان ينام ولهذا نحن اليوم اعرض عليكم بعد
من الامور التي
تساعد الانسان مان يرتاح نفسيا وجسديا وولاء ما اولا يجب عليك اطفاء والله انت نائم
وام لا تشعل
غير شمعتك تنام عليها وثاني شيء هم هم هم لا احد ان يتحدث حولك كيف
تستطيع ان هم
واهم شيء يجب عليك قبل النوم ان تصلي ركعتين وانتم فهذه الركعتين سوف تساعدك على
على وجود الراحه النفسيه لك خذي هذي الطريقه سوف تستطيع ان نوم وانت سعيد وايضا
الاسترخاء
اشياء تساعد على النوم
ازاي تنام وانت مرتاح
اشياء تساعد على النوم
